po prostu

Ja nie wiem czy tak będzie lepiej jak jest , czy tak jak ojciec zaproponował , wiec proszę o uzasadnione wypowiedzi , bo nie długo pewnie taki wyciąg mi ojciec pospawa. Po prostu chce wiedzieć jak waszym zdaniem będzie lepiej to chodziło i tak to zostanie zrobione. Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-05-10 11:48:09

[...] stezenie i zmniejszyc czestotliwosc wbijania. Wiadomo ze koxowanie dla miesni to inna bajka ale wystarczy dobry frontload a potem dobijanie sordka na dlugim estrze . Ja po prostu staram sie upraszczac ta zabawe a nie komplikowac. Nie jestem zawodowcem. Ofkors krotkie estr maja swoje zastosowanie (krotsze siedzenie w org, mniejsza kumulacja a co [...]

Jak zjesz dwa takie same posiłki w ciągu całego dnia,to się nic nie stanie Następnego dnia po prostu bierzesz co innego i już masz urozmaicone.

więc można próbować super rage nie powinienem się zawieść? Lubię po prostu wziąć przed tr coś co da lekkiego kopa pobudzi oraz trochę napompuje.

Tylko, że póki co to nie chcę się pchać w odżywki. Raz brałem jeszcze kilka razy wezmę ale nie teraz. Po prostu zmniejszę treningi o połowę i będzie ok, tak?

adamusx napisz dlaczego uwazasz ze w instytucie sa lipne treningi tzn czym sie one roznia od szkoly glownej- bo tez chce sie zapisac i po prostu chcialbym to wiedziec Pozdrawiam

Połączenia mogą być, po prostu dodajesz osobny dzień na nogi. Czyli do planu z pierwszego postu dodajesz w sobotę nogi.

[...] wsadzanie nosa w nie swoje sprawy i.t.d. Proponuje spojrzeć na zachód, tam ludzie mają inną mentalność i doceniają to co robisz, co nie oznacza, że tutaj tego nie robią. Po prostu u nas jest ciężej zrobić coś wartościowego i pomocnego dla szerokiej liczby osób. Pamiętaj, że na szybko nie da się nic robić. Praca, cierpliwość, wytrzymałość, nie [...]

Po prostu idz, olej motywacje. Zrob swoje czyli trening i wroc do zycia codziennego.

Może dobrą motywacją będzie jakaś inna dyscyplina? Też trudno mi było się zmotywować żeby chodzić na siłownie, aż w końcu zrozumiałam, że ona nie jest po prostu dla mnie. a to oczywiste że nie ma co się zmuszać i znaleźć taki rodzaj aktywności który najbardziej odpowiada

nie, nie odstawiasz, tylko kontynuujesz caly czas 0.5 tabsa 3x w tyg, jezeli akurat taka dawka sie przy Tobie sprawdzi, a estro zbij po prostu w widelki, tak zebys sie dobrze czul.

A czy odzywki białkowe trzeba konieczne porzadnie rozmieszac z mlekiem/wodą? Czy mozna ja po prostu dodac do posiłku i zmieszac?

białko twarogu = kazeina. Po prostu.

białko serwatkowe- to po prostu kurfa źródło białka w proszku- mozesz zastosować na kilka sposobów no i masz większe pole manewru w diecie. gainer- węglowodany miernej jakości + niewielka ilość białka To tylko proszki dzięki którym możesz bardziej kombinować przy diecie i nie musi być jałowa- masz większe pole do manewru a czy zjesz 4 posiłki czy [...]

[...] wykonywania ćwiczeń? Ile mam go stosować? Wydaje mi się, że niepotrzebnie trace czas- mógłbym robić już masę, a ciągle robie rozwojówke, która niewiele daje. Tak, wiem. Nie odrazu zaczną rosnąc mi bicepsy - po prostu wydaje mi się, że jestem już gotów do treningu na masę.... Co robić? Kontynuować rozwojówkę (jeżeli tak to ile)? Czy zacząć masę?

:/ Zapotrzebowanie +- 2600-2800 kcal. Dieta na redukcje, do białka dochodzi odżywka to będzie 300g białka, czemu całe jaja mam dać? Co do zdrowych tłuszczy to może obciąć po prostu te, tłuszcz omega biorę w tabletkach. Co do warzyw to podaj przykładowe produkty co mają dużo węglowodanów... Ten ostatni posiłek jest ok. 19, o 21 mam odżywke [...]

Z tego co wiem to po prostu masz zbyt słabe przedramiona: Ciężar, który bicepsy mogłyby unieść, jest dla przedramion za duży. Inaczej mówiąc - rozbuduj przedramiona i będzie git. To oczywiście tylko moje zdanie, niekoniecznie dobre.

w pierwszych 2 seriach nachwytem obie ręce, a w następnych 2 nachwyt i podchwyt...ale tak jak mówiłem..nie chcę używać żadnych opasek(po prostu chcę to robić bez sprzętu)

Po prostu nie lubię tego określenia . :D dobra, potem napiszę tą Ankietę i otworzę nowy temat, a ty skoro się znasz, ocenisz, dobrze ? :D

raczej doszukiwałbym się różnicy w surowcu po prostu zwykły zielony to izolat uzyskany metoda jono-wymienną a ten droższy CMF czyli ultra i mikro filtracja a więc sporo droższy i ciekawszy proces e/ + zawartość ww w odżywce też swoje robi Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-04-27 17:18:03